学校保健委員会の取組として２年生を対象に教育講演会を開催しました。講師は西川株式会社の富下 瞳 先生です。富下先生は快適な睡眠環境づくりのアドバイスを行うスリープマスターです。講演では睡眠のメカニズム、眠りモードになる香り体験やストレッチ、自分にあった枕の高さ測定など、よい眠りをもたらすためのヒントをたくさん教えていただきました。講演会の前には、保健委員会の生徒が、前期に行った「眠活の結果」についてわかりやすく発表してくれました。

眠りモードになる「香り体験」です。

ストレッチも教えていただきました。